Quả Bơ là một loại thực phẩm được ưu dùng ở Việt Nam, bơ rất giàu chất dinh dưỡng, chứ nhiều chất dinh dưỡng có giá trị cao và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nhiều bạn đang thắc mắt bơ tốt vậy thì ăn nhiều bơ thì có tốt không, giờ hãy cùng phân tích về việc này nhé.
Wiki: Bơ còn gọi là cây Lê tàu, là một thực thẩm xuất xứ từ Mexico và Trung Mỹ bạn nhé
1. Những công dụng kỳ diệu của Bơ
- Mùa hè đến rồi, mùa bơ cùng đến rồi, làm một ly sinh tố bơ thì không còn gì tuyệt với hơn cho sức khỏe của bạn
- Bơ chứ nhiều chất béo bão hòa, cholesterol có lợi cho sức khỏe, giảm nguy cơ về các bệnh tim mạch.
- Vitamin trong Bơ nhiều vô số nỗi bật có: Kali, Canxi, các lại Vitamim C,K, Natri, chất xơ tốt cho làn da của bạn.
- Bơ tăng cường hâp thụ carotenoid giúp cho người bệnh nhanh hồi phục, cải thiệc sức khỏe.
- Bơ có nhiều chất chống oxy hóa, lõa hóa, tăng cường việc ngăn hình thành gốc tự do là nguyên nhân gây ung thư.
- Bơ cũng được xem là thực phẩm chống ung thư rất tốt nhờ vào các thành phần trong quả Bơ.
- Bơ tốt cho bà bầu giúp thi nhi phát triển tốt hơn trong giai đoạn đầu trong bụng mẹ.
- Bơ là thực phẩm tự nhiên được dùng rất nhiều trong chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ.
- Bơ tốt cho bé từ 6 tháng tuôi trở lên, các thành phần dinh dưỡng trong bơ chứa nhiều protein, vitamin A,C,E giúp cho sự phát triển của bé, giúp tăng cường trí nhớ và phát triển não bộ.
Vậy bơ quá tốt rồi còn gì? xem tiếp nhé
2. Ăn nhiều bơ có tốt không ?
Trả lời: Không nhé.
- Không nên quá lạm dụng các công dụng của quá bơ, vì cái gì nhiều quá cũng không tốt.
- Tác dụng khi ăn quá nhiêu bơ : ăn trên 2 quả 1 ngày và thường xuyên nhé
- Ăn nhiều bơ sẽ làm cho cơ thể bạn có những biểu hiện như: ợ nóng, bao tử có cảm giác nóng khó chịu vì trong bơ có nhiều thành phần là axit nên không tốt cho bao tử nếu ăn nhiều.
- Hàm lượng chất béo trong bơ lớn nên ăn nhiều cơ thể bạn không thể tiêu hóa hết, dẫn đên tích tụ mỡ làm tăng cân và không tốt cho gan.
- Bơ có thể làm mất tác dụng của một số loại kháng sinh nên khi bạn đang đung kháng sinh thì hạn chế bơ nhé.
Bơ luôn luôn là thực thẩm tốt và rất tốt cho cơ thể bạn, hãy sử dụng nó như một loại thực phẩm tự nhiên trong bữa ăn gia đình của bạn nhé.
